Calistenia: Descubre la Fuerza y Belleza del Entrenamiento con Peso Corporal
¡Hola nuevamente, queridos lectores de FitFoodie By Lisa! 😊 Hoy nos adentraremos en el fascinante mundo de la calistenia, una disciplina del fitness que utiliza el propio peso corporal para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad. La calistenia es más que un entrenamiento, es una expresión de fuerza y belleza, ya que combina movimientos naturales y funcionales para alcanzar un cuerpo estético y fuerte.🤸 ¿Qué es la calistenia y cuáles son sus beneficios? La calistenia es una forma de entrenamiento funcional que se basa en el uso del peso corporal para realizar ejercicios que desafían la fuerza y la resistencia muscular . A diferencia de los ejercicios con pesas, en la calistenia no se utilizan máquinas ni equipos pesados, sino que se enfoca en movimientos naturales y dinámicos que involucran el cuerpo en su totalidad. Los ejercicios de calistenia incluyen flexiones, dominadas, fondos, planchas, muscle-ups y muchos otros. Estos movimientos permiten trabajar grupos musculare...